Patate croccanti nel forno a microonde

Le patate croccanti sono un contorno facile e veloce. Pronte in 30 minuti, le cuoci prima del forno a microonde e poi in padella per renderle croccanti .

Prima di leggere la ricetta delle patate croccanti ti lascio qualche informazione sulle patate:

Originarie delle Ande, le patate sono diventate un alimento base in molte culture culinarie in tutto il mondo

Un po’ di Storia

Le patate sono state coltivate per la prima volta in Perù circa 7.000-10.000 anni fa. Gli Inca le consideravano sacre e le usavano non solo come alimento ma anche per scopi medicinali e rituali. Fu solo nel XVI secolo che i conquistadores spagnoli portarono le patate in Europa. All’inizio, l’Europa era scettica nei confronti di questo tubero. Si pensava fosse velenoso, e ci vollero quasi due secoli prima che la patata venisse accettata e diffusa come alimento di base.

Benefici Nutrizionali

Le patate sono spesso sottovalutate dal punto di vista nutrizionale. Esse sono una fonte eccellente di vitamine e minerali essenziali, tra cui vitamina C, potassio, vitamina B6 e fibre. Contengono anche antiossidanti, che aiutano a neutralizzare i radicali liberi nel corpo, riducendo il rischio di malattie croniche. Un altro vantaggio delle patate è il loro contenuto di carboidrati complessi, che forniscono energia a lungo termine senza picchi glicemici rapidi.

Patate croccanti: il loro segreto

Il segreto di questa ricetta è la precottura nel forno a microonde che ti permette di risparmiare tempo. Dopo averle cotte intere le sbucci le fai pezzetti e le metti in padella con abbondante olio per farle dorate e croccanti.

Patate Croccanti: quale Varietà è più indicata?

Esistono migliaia di varietà di patate, ognuna con le proprie caratteristiche uniche.

• Patate Farinose: queste patate sono ideali per essere cotte al forno, fritte o schiacciate. La loro alta concentrazione di amido le rende soffici e leggere una volta cotte e sono le mie preferite, perfette soprattuto per gli gnocchi.
• Patate Cerose: queste patate sono perfette per le insalate o per essere bollite. La loro bassa concentrazione di amido le mantiene compatte e sode anche dopo la cottura.
• Patata a pasta bianca: dalla polpa chiara e farinosa, adatta come base per purè e gnocchi;
• Patata a pasta gialla: caratterizzata dal colore più intenso, dovuto alla maggior concentrazione di carotenoidi, e da polpa compatta e poco farinosa, è ottima arrosto, lessata e fritta;
• Patata a pasta gialla e buccia rossa: ha una polpa soda ed è ricca di nutrienti, da mangiare (senza sbucciarla) al forno o al cartoccio e anche ottime per gli gnocchi
• Patata novella: raccolta a maturazione non completata, ha dimensioni piccole e polpa soda, ideale bollita, arrosto o alla brace, purché consumata con la buccia.

Per la ricetta delle patate croccanti nel forno a microonde ti consiglio sicuramente patate farinose o anche le patate novelle.

Usi Culinarie delle Patate

Patate al Forno intere

Lava le patate, pungile con una forchetta, cospargile di olio d’oliva e sale, e cuoci in forno a 200°C per circa un’ora. Il risultato è una patata croccante all’esterno e soffice all’interno, perfetta da servire con burro, panna acida, formaggio grattugiato e erbe fresche.

Purè di Patate

Il purè di patate è un comfort food classico che accompagna perfettamente molti piatti di carne e verdure. Io lo faccio con il Bimby ma per prepararlo nel modo tradizionale basta bollire le patate fino a renderle morbide, poi schiacciarle con burro, latte caldo, sale e pepe fino a ottenere una consistenza cremosa e vellutata. Si può arricchire il purè aggiungendo aglio, formaggio o erbe aromatiche.

Patate Fritte

Le patate fritte sono un classico intramontabile, amate da grandi e piccini. Per ottenere patate fritte perfette, taglia le patate a bastoncini, immergile in acqua fredda per circa 30 minuti per eliminare l’amido che le renderebbe molli e poi asciugale bene. Friggile in olio caldo (io uso extravergine d’oliva) fino a doratura. Puoi anche cuocerle in friggitrice ad aria o in forno ma non sarà la stessa cosa.

Insalata di Patate

L’insalata di patate è un piatto versatile che può essere servito caldo o freddo. Una ricetta classica prevede patate lessate, uova sode, cipolla rossa, cetriolini sottaceto e una salsa a base di maionese, senape e aceto. Questa insalata è ideale per picnic, barbecue e come contorno leggero. A me piace con maionese ed erba cipollina.

Gnocchi di Patate

Gli gnocchi di patate sono una specialità italiana amata in tutto il mondo e sono decisamente il mio piatto preferito. Per prepararli, bollite le patate, schiacciatele e mescolatele con farina e un pizzico di sale fino a formare un impasto morbido. Formate dei piccoli cilindri, tagliateli a pezzi e cuoceteli in acqua bollente fino a quando non salgono a galla. Serviteli con salsa di pomodoro, burro e salvia, o il vostro condimento preferito.

ti lascio qui la ricetta degli gnocchi di patate come li faceva la mia nonna

Qui trovi la video ricetta